腰椎椎間板ヘルニア手術後の乗馬

こんにちは♪ おひさまblogのsunnyです☀︎

今回は腰椎椎間板ヘルニアの手術を受けてから4ヶ月が経ち、乗馬をしたときのことを書きました！

手術を受け、腰への負担はどうなのか気になる方はぜひ読んでください♡

腰椎椎間板ヘルニアの手術

私は4ヶ月前に腰椎椎間板ヘルニアの手術を受けました。

両足に症状が出ていたため、左右2箇所内視鏡下の手術でした。

ですが、１ヶ月後には部活動や体育の授業も再会できていました(*Ü*)

たまに痛むことも仕方なしにありますが、手術前に比べてとても楽です！！

私には年子の妹がいるのですが、妹が乗馬を習っており見ているうちに私も興味を持ち乗りたいと思うようになりました。

乗馬は背筋を伸ばし姿勢のいい状態で乗らなければいけないのでずっと躊躇していましたが、4ヶ月経った今、だいぶ症状も楽になったので乗ることにしました\(ϋ)/

乗馬をやってみて、痛みは少しはありました。

ですが、それがヘルニアの痛みなのか、または多くの人がなる腰の痛みなのかはわかりませんでした；；

しかし、ヘルニア特有のあの足のしびれはなかったのでおそらく腰の柔軟性の問題だと思いますദ്ദി˶ｰ̀֊ｰ́ )

腰以外にはお尻の周り・股関節が痛くなったので、柔軟性はやはり重要ですね…ストレッチします…^^;笑

私は乗馬をやってみて、とても楽しいと感じたので次の予約まで入れてきました！！！

痛みはこれから乗馬をやっていくうちに鍛えられてなくなるだろうと思っています笑

ですが、肩の、胸郭出口症候群の手術が2ヶ月後に迫っているので、その手術後はしばらく出来なくなってします(；；)

胸郭出口症候群については他の記事に載せてあるのでぜひご覧になってください(ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)

肩の手術まではあと2回ほど騎乗する予定です。

回数を重ねて痛みはどうなのか、追って記事にしますね(^_-)~！

最後まで閲覧いただきありがとうございますm(._.)m！！

私自身、手術をした後で乗馬をすることに凄く不安を感じていました。

ですが、思っていたほど痛みも出ず、これから鍛えていけば後遺症(?)もなくなりそうだなぁと思いました꒰ ¨̮ ꒱⸝⋆

個人差はあると思うのであくまでも参考程度になってしまいますが、少しでもお役に立てれば幸いです☆*。